Sophrologie : Consultation au cabinet ou à distance en visio
Lors de votre première séance, je vous aide à définir un objectif d’accompagnement personnel qui guidera chacune de nos séances suivantes. Cette première séance nécessite un temps de discussion préalable afin d’apprendre à nous connaitre et de cibler précisément votre besoin.
Il peut s’agir par exemple de « retrouver un sommeil de qualité au quotidien », « se préparer sereinement à passer son permis de conduire » etc.
Cette séance dure environ 1h30.
Pour un enfant, le parent est invité à participer à cette séance.
Chaque séance suivante sera dédiée à une intention (exemple : se libérer des tensions, favoriser le sommeil etc.) en vue d’atteindre à l’issue de plusieurs séances votre objectif.
Le nombre de séances sera défini ensemble.
La durée d’une séance est d’environ 1h pour un adulte et 45 min pour un enfant.
Il est également tout à fait possible de venir sans objectif d’accompagnement mais uniquement pour profiter d’un moment de détente.
Lors des séances, nous pratiquerons des exercices de respiration, des mouvements doux qui vous permettront de vous détendre puis je vous proposerai un moment de visualisation au cours duquel vous serez attentif à tous vos ressentis.