Planifiées au cabinet tout au long de l’année
Minikids (maternelle)
De 3 ans à 6 ans, ces ateliers composés de 4 enfants max proposeront des exercices ludiques visant à faire découvrir aux enfants leur schéma corporel et les aider à découvrir les émotions.
Kids (primaire)
De 6 ans à 10 ans, ces ateliers composés de 7 enfants max proposeront des exercices ludiques visant à faire découvrir aux enfants leur schéma corporel et les aider notamment dans la gestion
de leurs émotions, de leur concentration, de leur confiance et estime d’eux etc.
Teens (collège)
L’entrée dans l’adolescence s’accompagne de nombreux changements. Le corps et l’image de soi changent. La confiance en soi, l’estime de soi, la timidité, le manque d’énergie…sont des thématiques qui peuvent être abordées lors de ces ateliers limités à 6 personnes.
Adultes
Les ateliers adultes offrent aux participants une parenthèse dans leur quotidien. Pour ceux qui souhaitent un instant de calme dans leur rythme de vie effrénée ou simplement s’accorder une pause détente, la séance collective limitée à 4 personnes offrira cette bulle de tranquillité.
Ponctuellement à la demande
Sur demande, des séances collectives ou ateliers peuvent être organisés.
Il peut s’agir de faire découvrir la sophrologie, par exemple lors d’un teambuilding ou bien de programmer plusieurs séances pour atteindre un objectif préalablement déterminé tel que « améliorer la gestion du stress », « renforcer la cohésion d’équipe », « faciliter le retour au calme » etc.
Ces séances collectives ou ateliers peuvent se dérouler au sein d’association, entreprises, écoles,
médiathèques etc.
Je suis disponible pour étudier chacune de vos demandes.
Lors des séances, nous pratiquerons des exercices de respiration, des mouvements doux qui vous permettront de vous détendre puis je vous proposerai un moment de visualisation au cours duquel vous serez attentif à tous vos ressentis.